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手持望

作中で内木さんは喉が渇いていたためゴクゴク飲んでいますが、水分補給は喉が渇く前にこま目に行うのが理想的です。水分は筋肉に多く蓄えられるので、筋肉量の少ない人は脱水症状を起こしやすいそうですよ。
さて、ちょっと唐突ですが編集部編は終了で夏目前の緊急超実用回となります! 3回の予定でバレエをアレンジしたエクササイズをご紹介します。夏の薄着に向けてモテ足、モテ腕をゲットしてください!
皆様のお役に立てれば幸いです。それでは今週もお元気でお過ごしください。ハツラツ!(手持)
長時間のデスクワークで疲れた時など、自然と背もたれに寄りかかるようにして大きく伸びをしている人も多いと思います。今回は肩甲骨を意識できるように後ろ手を握ってみました。お試し下さい。(ひより)

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