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力を抜いて ~セルフコンディショニングのすゝめ~

第20回 テニスボールで腰ほぐし(腰痛)

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力を抜いて ~セルフコンディショニングのすゝめ~

ストレッチやエクササイズを紹介する実用的ギャグマンガ!
肩コリ腰痛、運動不足、ダイエット、整体に行きたいけど忙しくて時間がない…疲れている現代人にオススメ!
基本1話完結で、お好きな所からお読みいただけます。お気に入りのストレッチをみつけて健康に♪

第20回 テニスボールで腰ほぐし(腰痛)

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作家コメント

腰方形筋の「方形」とは、どの角も直角の四角形のこと、なんですって! 調べてみたら、さすがに直角ではないけれど確かに四角。よーほーけいきんをお大事に!
今週もコメントと応援、誠にありがとうございます。この漫画は皆様の応援により支えられております! それではお元気で、ハツラツ!(手持)
腰方形筋はちょうどウエストラインの後ろ側、骨盤の上あたりです。肋骨にあたらないように注意して、膝を立てたり身体を斜めにしたりしていいところを探してみて下さい。(ひより)

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