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へちまろ

ごらん頂きありがとうございます^^
今回はとても当たり前の内容になってしまって
拍子抜けした方もいらっしゃるのではないでしょうか?
また、今回のおやつ200kcalの話は
ダイエット中なのに甘すぎるのではないか
と思う方もいると思います
でも、あゆかちゃんのように毎日間食をし
食べ物をストレス発散につかっている人(女性には多いらしいです)がいきなり間食やめる!となって
それをずっと続けられるでしょうか?
いつかガマンできなくなって暴食に走ってしまうと思います。
でしたら、間食を太らない程度の少量にしそれを習慣化したほうがリバウンドも少ないと思うのです。
もちろん、根性でずっと食べないでいられると思いますが
それができないからダイエットを続けられないという人もいます
この漫画はそんな方たちでも続けられる事を目標にしているのでゆるく進めていきます^^

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